انت الان تتابع خبر عشبه جبارة تصنع المعجزات بجسدك وعقلك تتمتع برائحة عطرية زكية تحتوي على فيتامينات هامة للانسان .. مذكورة في القرآن 30 مُعجزة لن تتوقعها والان مع التفاصيل
الرياض – روايدا بن عباس – الجندي المجهول هو العنصر الأساسي في صناعة معجون الأسنان ولكن للأسف فإن فوائده ليست معروفة للجميع. يستخدم هذا الجندي المجهول يومياً من قبل البشر ويساهم في تسهيل عملية الهضم.
الريحان هو نبات بسيط ولكنه يضيف نكهة رائعة للأطعمة عند طهيها. لذلك، يقوم الكثير من الأشخاص بزراعته في منازلهم بسبب سهولة زراعته في المساحات الضيقة. يتم قطف بعض أوراق الريحان الطازجة وإضافتها إلى الأطعمة. وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر الريحان جزءًا من عائلة النعناع ويستخدم في العديد من المأكولات الإيطالية وفي معظم دول العالم.
وبسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الإنسان، فإن الريحان يعتبر غنيًا بمضادات الأكسدة. ويعتبر الريحان مكونًا أساسيًا في معجون الأسنان. يقول الدكتور محمد سلام، خبير الأعشاب، إن الريحان يساعد في عملية الهضم ويستخدم في صناعة معجون الأسنان. وتحتوي أوراق الريحان على زيت عطري يحتوي على مادة الكافور واللينالول ويستخدم في علاج العديد من الأمراض.
يحتوي الريحان على كمية كبيرة من الزيوت العطرية الأساسية والغنية في المركبات الفينولية، وتميل رائحة الريحان إلى أنها تكون مماثلة لرائحة القرنفل القوية في بعض الأنواع خاصة النوع المستخدم في الطهي بسبب التراكيز العالية التي يحتويها من مادة الإنجول الكيميائية؛ أما النوع الآخر فتكون رائحته مائلة لرائحة الحمضيات لاحتوائه على تراكيز عالية من مادة الليمونين.
أكد الدكتور سلام أن الريحان يحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات، مما يجعله يتمتع بفوائد صحية عديدة. فهو يساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتنظيف الأمعاء، ومنع حدوث الإمساك.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الريحان على خصائص مضادة للأكسدة، مما يجعله قادراً على محاربة الجذور الحرة المختلفة في الجسم وحماية الخلايا من التلف. كما يعمل الريحان كمخدر للآلام ويساعد في تخفيف الألم، ويعزز صحة القلب والشرايين بفضل تواجده الغني بالمضادات الأكسدة القوية.
ويحتوي الريحان أيضاً على فيتامين “أ” ويعتبر مصدراً ممتازاً للمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما معدنان ضروريان لحماية الأوعية الدموية وتعزيز صحتها، وتوسيع الشرايين وتقليل خطر النوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم. كما يساهم الريحان في تحسين صحة الجهاز التنفسي وعلاج الربو ونزلات البرد.
وأظهرت الأبحاث أيضاً أن الريحان له دور في علاج حب الشباب ومكافحة التهابات الجهاز التنفسي، حيث يمتلك القدرة على تقليل تكاثر البكتيريا ومنع الالتهابات. لذلك، يمكن استخدام الريحان لعلاج حب الشباب الناتج عن العدوى البكتيرية.
ونظراً للفوائد الصحية الرائعة التي يوفرها، يُعتبر الريحان من النباتات العشبية الشهيرة في العالم العربي والعالم بأسره. فهو يحتوي على عدد كبير من المركبات الكيميائية الفعالة التي تساهم في تعزيز الصحة وعلاج العديد من الأمراض.
ومن بين الفوائد الهامة للريحان، قدرته على تخفيف القلق والتوتر النفسي. يحتوي الريحان على مركبات كيميائية تساعد في تنظيم هرمون الدوبامين في الجسم، والذي يلعب دورًا هامًا في تنظيم المزاج والشعور بالسعادة. لذلك، يمكن أن يساعد تناول الريحان في تخفيف القلق والتوتر والضغوط النفسية.
بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر الريحان مصدرًا جيدًا للحديد. فهو يحتوي على كمية كبيرة من الحديد، وبالتالي يمكن أن يساعد في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. ولا يقتصر دور الريحان على ذلك فقط، بل يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان ومرض السكري.
وليس هذا كل شيء، فالريحان يمكن أن يساعد أيضًا في تحفيز الجهاز الهضمي وتحسين صحة الكبد. فهو يحتوي على مركبات كيميائية تساعد في تعزيز وظائف الكبد وتحسين عملية الهضم. وبالتالي، يمكن أن يكون الريحان مفيدًا في علاج الاضطرابات الهضمية وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
وليس هذا كل شيء، فالفوائد الصحية للريحان تشمل أيضًا تحفيز الدورة الدموية وتحسين صحة القلب. فهو يحتوي على مركبات تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين صحة القلب بشكل عام.
وأخيرًا، يمكن أن يساعد الريحان في تحسين صحة الجهاز التنفسي وتخفيف الأعراض المرتبطة بالتهاب الجهاز التنفسي. فهو يحتوي على مركبات كيميائية تساعد في تهدئة التهاب الجهاز التنفسي وتخفيف السعال والاحتقان.
بفضل الفوائد الصحية المذهلة التي يقدمها، يُعَدّ الريحان إضافة ممتازة للنظام الغذائي الصحي. يمكن استهلاكه على شكل أوراق طازجة أو مجففة، ويمكن استخدامه في تحضير العديد من الأطباق الشهية.
لذا، من الآن فصاعدًا، لا تتردد في إضافة الريحان إلى نظامك الغذائي والاستفادة من فوائده الصحية المتعددة.
الريحان هو عشب يساهم في تقليل الاكتئاب وأعراضه، وتشير الدراسات إلى أن هذا النوع من الريحان يحتوي على خصائص مضادة للإكتئاب والتوتر. ووجدت الدراسات أن الأشخاص الذين استهلكوا أوراق الريحان يوميًا عانوا من مستويات أقل من التوتر والاكتئاب والقلق. بالإضافة إلى ذلك، يساهم الريحان في خفض مستويات السكر في الدم ويقلل من مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
ويعتبر الريحان أيضًا وقاية من ظهور أعراض السكري، مثل ارتفاع الكوليسترول ومقاومة الأنسولين. ووجدت الدراسات أن الريحان يقلل من مستويات الكوليسترول ويقلل من نسبة الدهون التي تؤثر بدورها على مستويات الكوليسترول المرتفعة.
وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي الريحان على العديد من الفوائد الأخرى. فهو يقلل من فقدان الذاكرة المرتبط بالشيخوخة والتوتر، ويحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ويساهم في خفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ويحد من نمو البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان، ويساهم في علاج المشكلات المعوية، ويزيد من اليقظة الذهنية، ويعالج مشكلة فقدان الشهية ويساعد الجهاز الهضمي على التخلص من الغازات، ويقلل من الإمساك وحتى الإسهال، ويعزز صحة الكلى.